concept【生まれてから旅立つその日まで。あなたの健やかな心身が絶え間なく続きますように】

少人数制のクラスまたは、個別のクラスを選べます

◯経験豊富な講師がお身体に合わせたプログラム提案

◯月2回の無理のないご自身に合った通い方もOK

◯ダイエットも実績を重ねたヨガワークアウトで無理なく体型維持

◯理学療法士様との情報共有、連携した安全なヨガもご提案できます

⏫クラスの内容について

🔵優しいヨガ⇨初心者様や、体に凝りや痛みがある方におすすめです【強度2】

🟣ベーシックヨガ⇨軽く汗をかく程度、初心者〜

痛みのある方にも良い「優しいベーシック」と「中級ベーシック」があります【強度2〜3】

🟡朝ヨガ⇨軽く汗をかく程度、初心者〜【強度2】

🟢アロマリラックス⇨優しい動作、体に痛みがある方にも。初心者〜【強度1.5〜2】

🔴シェイプアップヨガ⇨早歩き程度の心拍数に。中級者程度。有酸素運動のワークアウトも入れて約300カロリー消費を目指しています【強度5】

⭐︎強度2.5は立って行うヨガと座って行うヨガのバランスの取れたクラスになります

お好きなクラスに入れます！確実にご予約いただくには毎月固定がおすすめです♪

（20日まで来月分が発表されます）

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【お知らせ📢】

第3土曜日は薬膳料理とヨガの日🎵

【薬膳料理とヨガの日】

ヨガの後はなぜか体に良いものを食べたくなりませんか？

ここ酒田にある「まざあずきっちん」では薬膳料理を学んだヨガ好きな店長さんが、日頃頑張っている私達の体のための一品一品を心をこめて作ってくださいます。

女性特有の悩みに効果的な料理、解毒作用のある料理等、さまざまな体への効果が期待できるものばかりです。

多くの方にこの清々しい体験をしてもらいたいという思いから【薬膳料理とヨガの日】が生まれました。

店内には、店長さんが営む作業所で制作された個性あふれるハンドメイド作品や、可愛い占い師さんもいらっしゃる心踊る雰囲気のお店です。

ぜひこの機会に、ご自分を労い癒す時間をつくってあげてください。

🔴【日時】

第3土曜日 11時〜

🔴【場所】

集合　ユジュ未来

お食事　まざあずきっちん

酒田市中町１丁目７−１１

駐車場 / 酒田市中央地下駐車場　2時間無料券あり

🔴【費用】

ユジュミライ会員様（クラス消費の方）1100円

（クラス消費外の方はプラス500円）

ユジュミライ非会員様　1600円

🔴【内容】

ヨガを45分程度楽しまれたあと、薬膳料理をお召し上がりいただきます。

ヨガマット等の持ち物は必要ありません。

🔴【ご予約方法】

◯ユジュミライホームページのお問い合わせフォームより

◯下記メール　[email protected]

※お名前、年齢、人数を明記の上で開催日の5日前までご連絡ください。

※必要時はお食事からの参加も可能です

（定員5名様です）

65歳以上の優しいシニアヨガクラス
※年齢は個人差があり目安です


＊アセスメント方式で体調のヒアリングをし、一人一人の身体状況にあったプログラムを行なっています。体に痛みがある方もご相談ください。


＊元ケアマネジャーが考えた優しいシニアヨガのクラスです。ヨガ後の茶話会も人気です。


健康寿命を伸ばして、お一人お一人にあった運動や周囲の方との関わりなどの活動を通し、単調になりがちな生活に生きがいをもたらし、生活の質（クオリティーライフ）を高めていきます。
シニア世代の居場所づくり、運動、見守り、コミュニティを大切にしています。

パーソナルヨガ（貸切の個別ヨガ）

クラスの時間以外に、パーソナルヨガがご利用になられます。（料金表をご参照くださいませ）　

このクラスはより深く心身を分析したヨガプログラムを受けることができ、お一人の時間に集中することができます。

※夜間は混み合うことがあり1か月程お待ち頂く事がございます。

　　　　　　　　information

＊３人以上で貸切のグループレッスンができます

✳︎インストラクターが変更になることがありますので予めご了承お願いいたします

＊クラスの当日のキャンセルは出来るだけお電話か直接のライン、又は登録の予約システムにて連絡お願いいたします

メールシステムは連絡まで遅滞が発生することがあります。

＊お得で楽しいポイントカードをご利用ください

＊月をまたぐ振替クラスは3回クラス受講の方は翌月2週目まで可能です。（2回クラスの方も特段理由がございましたらご相談ください）

＊前月とクラスの日時に変更があることがございますので何卒宜しくお願いいたします。

♥おかげ様で今年で活動10年目を迎え2019年10月1日、酒田市浜田にスタジオをオープンいたしました。

♥日本で唯一！元ケアマネジャーの発想と視点からの、アセスメント方式（聞き取り、評価、目標、記録など）を採用。一人ひとりの個性に寄り添ったヨガメニューをご提案しています。

　　　　→もっと最新情報をチェック

♥ユジュ未来のヨガは伝統的なヨガを重んじ、その方にあったプログラムを提供いたします。（特にプライベートクラスでは可能です。）クラスの方はご自宅でもできるお一人お一人の背景に沿ったプログラムをご提案いたします。

♥公民館での地域の介護予防、職場への訪問、ご自宅など、多種多様なご用命を頂いております。お引き立て頂きまして、ありがとうございます。

♥ヨガクラスでは、お体や心の悩みを、メールやお電話でも受け付けております。お聞きした内容をもとに、ご本人様の次回のヨガクラスに活かさせていただいております。