◯M様（50代女性）月3回コース、ヨガ歴1年
ヨガを３週間ほど休んだ時は、また整骨院に行かなきゃと思うくらい体がガチガチになりました。
でも昨日、私にあうヨガのプログラムを行ってもらってから全然体が変わり調子が良いです。
今回は整骨院に行かずにすみました。
◯Y様（50代女性） パーソナル月2回 ヨガ歴5年以上
私は夏までにお腹痩せと二の腕痩せを目指して春から本格的にはじめました。運動量の多いヨガとトレーニングを組み合わせたパーソナルクラスです。8月頃には目標のウエストマイナス5センチを実現しました。
家でもある程度間食を控えたり、食事管理は無理なく行い、軽い運動をしていました。パーソナルに通うことで習慣化できます。団体の一般クラスを含めて5年ほど通いましたがこれからは、パーソナルで頑張りたいです。
